موضوع الشهر

موضوع الشهر أنفلونزا الخنازير

ما الذي يمكنني فعله لأحمي نفسي من الإصابة بالإنفلونزا  (اتش 1 إن 1) (  (H1N1 ؟

يمكنك تجنب الإصابة بالعدوى بعدم مخالطة الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض شبيهة بأعراض الإنفلونزا (محاولة الحفاظ على مسافة  مترً واحد على الأقل إذا أمكن ذلك) مع اتخاذ التدابير التالية:

1. تجنّب لمس الفم أو الأنف أو العينبن خاصة بعد مصافحة الآخرين أو لمس الأشياء التي قد تكون ملوثة بالفيروس.
2. إغسل يديك جيداً بالماء والصابون أو كرر تنظيفها بمحلول كحولي أو جل مطهر (خصوصاً بعد المصافحة أو لمس مسطّحات يُحتمل تلوّثها بالفيروس)
3. تجنّب العناق والتقبيل والمصافحة بالأيدي للمصابين.
4. تجنب الأماكن المزدحمة، وقلل ( قدر الإمكان) من الفترة التي تقضيها في هذه الأماكن.

إذا كنت مريضاً بالإنفلونزا :

          1. إحرص على البقاء في المنزل مع عدم الذهاب إلى العمل أو المدرسة.

           2.  قلل من مخالطة الآخرين حتى لاتنقل العدوى لهم.

           3.  تخلص من المحارم الورقية بعد استعمالها في سلة المهملات.

                 4.  إغسل يديك جيداً بالماء والصابون أو  كرر تنظيفها بمحلول كحولي أو جل مطهر (خصوصاً   

                      بعد العطس أو الكحة أو لمس الفم أو الأنف)

نصائح عامة :

1.  تحسين تدفق الهواء في المساكن والمكاتب بفتح النوافذ.
2.  إتباع الممارسات الصحية بما في ذلك قضاء فترة نوم كافية، وتناول أطعمة مغذية، والحفاظ على النشاط البدني والرياضة.

 

 

  

هل ينبغي لي أخذ مضاد للفيروسات لأحمي نفسي من الفيروس الجديد؟

لا. لا ينبغي لك أخذ أيّ مضاد للفيروسات، مثل  تاميفلو ، إلاّ إذا نصحك الطبيب بذلك. ولا ينبغي للأفراد شراء أدوية لتوقي أو مكافحة هذا الفيروس  دون وصفة طبية.